DIET SEHAT ( Sonya A )

DIET SEHAT

Sonya Amaliah Algafiqi

XII IPA 1

Urang pasti nyaho konci pikeun tips diet sehat, nyaéta pola dahar sarta olahraga.  Sapertosna mah siga nu gampil , tapi bisa hartosna ogé loba tips diet anu kudu urang jalankeun. Ieu salah sahiji tips diet anu bisa urang pigawé ambéh diet urang tiasa berjalan lancar nyaéta:

1.      Perbanyak nginum cai bodas sarta ulah nginum inuman berkalori. Urang kadang henteu bisa ngabédakeun antara rasa lapar sarta rasa haus. Lamun urang henteu resep nginum cai bodas aya tips diet anu bisa urang pigawé nyaéta tambahkan cai bodas tadi jeung cai jeruk, atawa téh, inuman ieu bisa diitung tanpa kalori.

2.      Pikirkeun ngeunaan naon anu bisa urang tambahkan ka program diet sehat urang, lain naon anu kudu urang cokot pikeun diet. Mimitian kalayan fokus pikeun nyokot 4-9 macem buah buahan.

3.      Tiasa ngabedakeun naha urang bener bener lapar atawa ngan saukur lapar panon. Unggal aurag tuang, urang kudu bisa néangan tanda tanda fisik ti lapar pikeun némbongkeun ka diri urang yén urang bener bener lapar.

4.      Kudu jadi jalama anu milih kadaharan hampang di peuting. Tuang kadaharan hampang peuting-peuting bisa nyebabkeun awak urang beuki gendut.

Eta salah sahiji tips diet sehat. jadi lamun urang hayang ngabogaan awak anu idéal urang bisa ngalakukeun tips-tips sehat eta. lamun urang ngalakukeun anu bener pasti urang bisa meunangkeun hasil anu nyugemakeun.

Posted in: sunda